Как подготовиться к родам?

Беременность — прекрасное время для будущей мамочки. Она окружена лаской и заботой и передает свои положительные эмоции ребенку. Однако 9 месяцев пролетают быстро и время близится к родам. Волнительный и одновременно долгожданный этап уже на носу, а вы испытываете страх? Необходимо от него скорее избавиться, ведь настрой женщины во многом определяет течение родов и протекание послеродового периода.

Снизить чувство страха или полностью избавиться от него можно несколькими методами.

Так как же подготовиться к роддам?

Сумка в роддом

Последние недели, необъятный животик — все это доставляет трудности беременной женщине. Хочется поскорее уехать в роддом со схватками, но при этом быть в полной боевой готовности. Для чувства собственного спокойствия в первую очередь соберите сумку. В нее кладут все необходимое для родов и послеродового периода. Подробные требования к содержанию могут отличаться у каждого роддома, поэтому каждой роженице следует искать списки в конкретном роддоме.

Также нельзя забывать о детских вещах. Их еще нет? — Смело отправляйтесь в магазин за милыми крошечными комбинезонами. Такой поход точно снимет стресс. Это нужно не забывать во время подготовки к роддам.

Как подготовиться к роддам и стабилизировать эмоции?

Нельзя даже спорить о том, что женщина переживает колоссальную перестройку организма во время подготовки к роддам. И здесь говорится не только о ее физическом состоянии. Также перестраивается гормональный фон, который отвечает за эмоциональное состояние. В последние недели, впрочем, как и в первые, гормоны буквально «пляшут», поэтому необходимо найти особый баланс.

Многие роддома приглашают свои подопечных на курсы для беременных. Квалифицированные врачи подробно описывают процесс родов, готовят женщин ко всем возможным ситуациям. Особое внимание уделяется обучению дыханию в разные периоды, методам самостоятельного обезболивания. К тому же здесь женщины могут найти себе новых подруг, с которыми смогут вдоволь наговориться, ведь интересы теперь всех одни.

Не помешает и самообразование женщины. Чтение литературы — наилучший способ отвлечься от текущих проблем, получить новые ценные знания, которые помогут снизить уровень стресса перед роддами.

Выбор роддома

Сегодня женщины могут выбрать себе наиболее подходящий роддом, заключить контракт с определенным врачом или же направиться в родовую палату с супругом, близкой подругой или мамой. Однако это доступно не во всех родильных домах. Попробуйте посидеть на городских форумах и почитать актуальную информацию. Многие новоиспеченные мамочки пишут благодарные отзывы и прикрепляют фото. Взглянув на них вы сможете понять, нравится ли вам атмосфера внутри и готовы ли вы провести там 3 дня с новорожденным. Также в некоторых учреждениях проводят экскурсии, где подробно рассказывают о персонале и доступных методиках родоразрешения. Это еще одна возможность убедиться в правильности выбора и успокоить себя квалифицированным персоналом.

Физическая подготовка к роддам

В течение 9 месяцев большая часть женщин оберегает себя от любых трудностей. Да, это сложный период, когда требуется покой, однако провалявшись на кровати все 9 месяцев женщина утрачивает былую физическую подготовку. Не стоит слишком оберегать себя от активности, если на то нет особых показаний, а наоборотстоит подготавливаться к роддам. Сегодня на выбор доступны различные программы для подготовки мамочек к родам: йога, массажи — все это только зарядит энергией и подготовит мышцы к серьезной работе. Так вы точно будете уверены в своей силе и преодолеете в себе страх остаться без сил прямо посередине процесса.

Подготовиться к родам практически невозможно. Однако беременные могут сделать многое для облегчения течения процесса. Это сложный этап в жизни, результатом которого станет появление на свет долгожданного крохи.